Ingwersaft – Schnell Energie tanken

Ingwer wird weltweit als Körpertonikum und zur Vorbeugung von Krankheiten konsumiert.

Ingwer ist als natürliches Aphrodisiakum bekannt und besitzt viele weitere verborgene Eigenschaften.

Als Antioxidans, Entzündungshemmer, Verdauungshelfer, Mittel gegen Übelkeit und Antiseptikum wird er in Asien zu Recht weit verbreitet eingesetzt.

Ihm wird auch nachgesagt, fast alles heilen zu können!

Wir verraten Ihnen einige Wunder dieses Lebensmittels.

Gegen Übelkeit und Reisekrankheit

Dank seiner beruhigenden Wirkung auf die Magenschleimhaut lindert Ingwer, ein anerkanntes Krampflösemittel, schnell und effektiv Übelkeit, die durch Schwangerschaft oder schlechte Verdauung verursacht wird.

Reich an Enzymen, erschwert er auch das Erbrechen und reduziert Magenbeschwerden wie Blähungen und Sodbrennen nach einer großen Mahlzeit oder Verdauungsstörungen.

Deshalb ist er so sehr für die Gesundheit empfehlenswert.

Antioxidativ, antiseptisch und entzündungshemmend

Mit über 40 Eigenschaften, die freie Radikale bekämpfen können, wird Ingwer zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einigen Krebsarten sowie der Zellalterung in unserem Körper eingesetzt.

Darüber hinaus machen ihn seine entzündungshemmenden Eigenschaften sehr nützlich zur Linderung von Rheuma, Kopfschmerzen und Halsschmerzen, und er ist ein hervorragendes schleimlösendes Mittel, das hilft, Husten zu beseitigen.

Gegen Müdigkeit und Energieverlust

Als Tonikum, Energiespender und Stimulans wird Ingwer, allein oder in Kombination mit anderen Pflanzen, sehr geschätzt, um die Abwehrkräfte unseres Körpers zu stärken!

Es ist auf jeden Fall auch sehr empfehlenswert, ihn im Winter zu konsumieren, um die Immunabwehr zu stärken.

Ingwer, ein Verbündeter beim Abnehmen

Es ist erwiesen, dass Ingwer die Verdauung verbessert und gleichzeitig hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Mit anderen Worten, er reduziert die Fettspeicherung und hilft, jene Fette zu verbrennen, die sich bereits am Bauch, an den Oberschenkeln, Armen und Hüften abgesetzt haben.

Ideal ist es, vor jeder Mahlzeit (Mittag- und Abendessen) eine Tasse Ingwertee zu trinken, um die Darmflora zu unterstützen und die Verdauung der Nahrung zu fördern.

Dies wird das gesamte Verdauungssystem entlasten.

Aber Vorsicht: Der Konsum von Ingwer kann den Blutdruck erhöhen.

Daher sollten Menschen, die an Bluthochdruck leiden, vor der Verwendung dieser Wurzel, sei es in Form von Tee oder sogar in einem Salat, einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.

Was ist die beste Verzehrform?

Ingwer ist auf verschiedene Weisen erhältlich und kann sehr einfach verzehrt werden.

Darüber hinaus kann er in Kapseln, Pulver, Tees, Säften, frisch oder getrocknet und sogar in Bonbons konsumiert werden, für diejenigen, die den sehr starken Geschmack wirklich nicht vertragen.

Und im Gegensatz zu vielen anderen Produkten behält er fast alle seine Eigenschaften perfekt bei, unabhängig von der gewählten Verzehrform.

Der einzige Nachteil ist, dass er beim Austrocknen Vitamin C verliert.

Ingwer-Rezepte

Kräutertee mit frischem Ingwer

Zutaten:

1 Teelöffel dünn geschnittener Ingwer
200 ml Wasser
Der Saft einer halben Zitrone
3 Teelöffel Honig (optional)

Zubereitung:

Kochen Sie den Ingwer mit dem Wasser auf.

Nehmen Sie es vom Herd, lassen Sie es abkühlen und fügen Sie Zitronensaft und Honig (falls gewünscht) hinzu.

Trinken Sie diesen Tee morgens oder abends.

Belebender und energiespendender Saft

Bereiten Sie das gleiche Rezept wie oben zu und lassen Sie es vollständig abkühlen.

Fügen Sie dann Sprudelwasser und Eiswürfel hinzu.

Fertig! Sie haben ein stärkendes und erfrischendes Getränk zur Hand, das Ihnen den ganzen Tag über zusätzliche Energie verleiht!